♧ 성장형 마인드셋 효과적으로 기르는 방법 20가지 중, 여섯 번째,[노력과 과정을 가치 있게 여기기]

성장형 마인드셋 효과적으로 기르는 방법-

"노력과 과정을 가치 있게 여기기"

 

노력과 과정을 가치 있게 여기기'는 성장형 마인드셋의 핵심 기둥 중 하나라고 할 수 있어요. 결과를 넘어 과정을 사랑하는 마음은 어떤 어려움 속에서도 우리를 계속 나아가게 하는 강력한 힘이 된답니다.

 

결과보다 빛나는 것: 노력과 과정을 진정으로 가치 있게 여기는 법 (성장형 마인드셋 여섯 번째 이야기) 
안녕하세요! 꾸준히 성장하며 빛나는 여러분! 우리는 지금까지 성장형 마인드셋을 기르기 위해 나의 마인드셋을 이해하고, 고정 마인드셋의 함정을 피하며, 도전을 기회로 삼고, 실패를 배움으로 재해석하는 과정에 대해 이야기 나누었습니다. 이 모든 여정 속에서 빼놓을 수 없는, 아니 어쩌면 가장 근본이 되는 한 가지가 있습니다. 바로  '노력과 과정을 진정으로 가치 있게 여기는 마음'입니다. 

 

왜 노력과 과정을 가치 있게 여겨야 할까요?
우리는 종종 결과에만 집중하는 경향이 있습니다. 시험 점수, 프로젝트의 성공 여부, 눈에 보이는 성과... 고정 마인드셋은 특히 이러한 '결과'를 타고난 재능의 증거로 여기며 노력 자체는 부차적인 것으로 치부하기도 합니다. '쟤는 원래 잘하니까', '나는 아무리 해도 안 돼'라고 생각하며 노력의 가치를 제대로 인정하지 않는 것이죠.

하지만 성장형 마인드셋은 다릅니다. 성장형 마인드셋은 최종 결과만큼, 아니 어쩌면 그 이상으로 목표를 향해 나아가는 '노력과 과정을 가치 있게 여기기'와 그 여정 자체인 '노력과 과정을 가치 있게 여기기'에 큰 의미와 가치를 부여합니다. 왜냐하면 성장은 바로 이 노력과 과정을 통해 이루어지기 때문입니다.

●노력은 능력을 만듭니다: 타고난 재능도 중요하지만, 꾸준한 노력 없이는 그 재능도 꽃피우기 어렵습니다. 노력은 우리의 뇌를 변화시키고 새로운 신경망을 만들며 실제 능력을 향상합니다. 노력하는 과정 자체가 능력을 키우는 훈련입니다.

●과정은 배우는 기회입니다: 목표를 향해 나아가는 과정 속에서 우리는 수많은 예상치 못한 상황을 마주하고, 문제를 해결하며, 새로운 것을 배우고, 자신을 더 깊이 이해하게 됩니다. 과정 자체가 가장 풍부한 배움의 장입니다.

●과정은 회복 탄력성을 길러줍니다: 어려움과 실패 속에서도 포기하지 않고 계속 노력하는 과정은 우리를 더 강하고 단단하게 만듭니다. 결과에 일희일비하지 않고 묵묵히 자신의 길을 가는 힘은 과정 속에서 길러집니다.

●과정은 진정한 성취감을 줍니다: 최종 목표 달성도 기쁘지만, 그 목표를 위해 땀 흘리고 고군분투했던 과정 자체에서 오는 성취감과 만족감은 무엇과도 바꿀 수 없습니다. 과정의 가치를 아는 사람은 결과에 상관없이 자신의 노력에 자부심을 느낄 수 있습니다.

 

◎노력과 과정을 가치 있게 여기는 연습
머리로는 이해하지만 마음으로 노력과 과정을 가치 있게 여기는 것은 연습이 필요합니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1. 결과가 아닌 '오늘의 노력'에 집중하세요: 오늘 하루 동안 목표를 위해 어떤 노력을 했는지 스스로에게 질문하고 그 노력을 인정해주세요. 거창하지 않아도 괜찮습니다. '오늘은 책을 10분 읽었다', '업무 보고서 초안 작성을 시작했다', '운동 목표의 절반을 달성했다' 등 작은 노력에도 의미를 부여하세요.

2. 과정 속 '배움'을 기록하세요: 도전이나 목표 달성 과정에서 새롭게 알게 된 지식, 깨달음, 문제 해결 방법 등을 기록해 보세요. 과정 속에서 얻은 배움들이 쌓이는 것을 눈으로 확인하면 과정 자체가 얼마나 가치 있는지 실감하게 됩니다. 실패했을 때 '무엇을 배울 수 있을까?' 질문하기와 연결되는 중요한 실천입니다.
3. 작은 성공과 진전을 축하하세요: 최종 목표 달성까지 기다리지 마세요. 과정 속에서 계획했던 작은 일들을 해냈거나, 어제보다 조금이라도 나아진 자신을 발견했다면 스스로에게 작은 보상을 해주고 칭찬해 주세요. '이만큼 해낸 나, 정말 잘하고 있어!'라고 격려하는 것이 중요합니다.
4. '성장의 여정'으로 프레임 바꾸기: 최종 목표만을 바라보기보다, 자신이 지금 '성장하는 여정'을 걷고 있다고 생각하세요. 이 여정 속에서 만나는 모든 경험(성공, 실패, 어려움, 즐거움)이 나를 더 멋진 사람으로 만들어주는 과정이라고 받아들이는 연습을 하세요.
5. 타인의 노력과 과정을 관찰하세요: 주변에서 성공한 사람들의 결과만 보지 말고, 그들이 어떤 노력과 과정을 거쳐왔는지 살펴보세요. 대부분의 성공은 타고난 재능보다는 끈질긴 노력과 과정의 축적임을 알 수 있습니다. 이를 통해 노력의 가치를 다시 한번 깨달을 수 있습니다.
6. '아직은 미숙하지만, 꾸준히 하면 나아질 거야' 믿기: 새로운 것을 배울 때 처음에는 당연히 서툴고 어렵습니다. 이때 '나는 소질이 없어'라고 단정 짓기보다 '아직은 익숙하지 않지만, 꾸준히 노력하면 분명 나아질 수 있어'라고 믿는 것이 중요합니다. 현재의 미숙함이 아닌 미래의 발전 가능성에 초점을 맞추세요.

 

마무리하며
결과에 대한 집착은 우리를 초조하게 만들고 실패를 두려워하게 하지만, 노력과 과정을 가치 있게 여기는 마음은 우리에게 꾸준히 나아갈 힘과 용기를 줍니다. 재능이 특별한 몇몇 사람에게만 주어진 것이라면, '노력'은 누구나 마음만 먹으면 시작할 수 있는 가장 강력한 무기입니다.

오늘부터 눈에 보이는 결과에만 집중하기보다, 목표를 향해 땀 흘리고 배우고 경험하는 당신의 '노력'과 '과정' 자체를 소중히 여기세요. 과정 속에서 얻는 배움과 성취감이야말로 당신의 잠재력을 활짝 열어줄 진정한 보물입니다. 당신의 모든 노력이 빛나기를 응원합니다!  다음 글에서도 만나요. 일곱 번째 글은 더욱 소중하게 될 거예요.😊